ريجيم لخسارة 5 كيلو اسبوعيا

كتبت - أميرة مصطفى:

الحمية الغذائية الناجحة هي محل بحث كل من يرغب في انقاص وزنه، وسنقدم لكى سيدتى حمية لخسارة وزنك بطريق صحية و سليمة فى 5 أيام.

أول ثلاثة أيام :
نوع واحد من الفاكهة ( موز، تفاح أو برتقال ) طوال اليوم.

اليوم الرابع والخامس :
الافطار : 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة
الغداء : ربع فرخة أوسمك مشوى أو تونة + طبق سلطة.
العشاء : زبادى لايت.

اليوم السادس :
شوربة خضار بالمياه فقط + زبادى طوال اليوم.

- ينصح طوال اتباع الريجيم بممارسة الرياضة ساعة يوميا .

- شرب الماء كثيرا والشاى الاخضر .

‫اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة

إخسري 4 كيلوغرامات في أسبوع مع ريجيم الزبادي!

ريجيم الأناناس: خسارة 4 كيلوغرامات في 3 أيام

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي