9 فوائد للضحك

كتبت - شيرين عمر: 

يقال ان "الضحك يطيل العمر" وانه "دواء". فقد أثبتت دراسات ان للضحك نتائج حقيقية وفعالة علي الانسان وصحته. اليك أهم 9 فوائد حقيقية للضحك:

1. الضحك مفيد للقلب. فقد أثبتت دراسة ان الناس الذين يعانون من أمراض بالقلب يضحكون أقل من الناس الذين لا يعانون.
2. الضحك يحارب السرطان. فالعديد من مراكز معالجة السرطان بالخارج تستخدم العلاج بالضحك والذي له العديد من النتائج الايجابية مثل تعزيز المناعة، تخفيف الألم، وتحسين الحالة المزاجية عند مرضي السرطان.
3. الضحك مفيد للعلاقات. فالضحك يخفف الغضب والتوتر ويستبدلهم بمشاعر ايجابية. أيضاً الضحك قادر علي كسر الحدة في أي مجادلة.
4. يساعد علي تخفيف ضغط العمل. فالضحك يساعد علي زيادة الابداع والانتاج في العمل، وتعزيز الروح المعنوية والعمل الجماعي.
5. يساعد الضحك علي تخفيف التوتر واذي يعد من أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض المزمنة.
6. يقوم الضحك بتقليل الألم، لأن الضحك يساعد علي افراز الاندورفين وهي مادة في المخ تساعد علي تخفيف الألم. قد اثبتت دراسات انه كما زاد الضحك، كلما قل مقدار الشعور بالألم.
7. الضحك يحارب الاكتئاب. اثبتت دراسات ان الضحك يساعد علي معالجة الاكتئاب وان الأشخاص الذين يضحكون أكثر، نسبة اصابتهم بالاكتئاب أقل.
8. يعزز الضحك المناعة. الضحك يساعد علي تحسين الجهاز المناعي.
9. يساعدك الضحك علي الحصول علي نوم أفضل. قد اثبتت دراسة في اليابان ان الضحك أثناء فترة النوم، يساعدك علي النوم بشكل أفضل.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي