فوائد الثوم: وكيفية تفريز وتخزين الثوم

فوائد الثوم :

• الثوم وتصلب الشرايين: يساعد الثوم على الوقاية من الترسبات الدهنية في الشرايين وبالنتيجة يلعب دوراً ايجابياً في الوقاية من أمراض القلب والجلطات.

• الثوم وضغط الدم: عدة أبحاث أشارت الى أن بعض المواد الموجودة في الثوم تساعد الأوعية الدموية على الإرتخاء والتوسع وبالتالي تساعد على انخفاض ضغط الدم وتحسين سريان الدم في الجسم.

• الثوم والسرطان: أثبتت دراسة أجريت في مختبرات مايو كلينيك أن أكل الثوم يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان المعدة والكولون. كيف؟ إن احتواء الثوم على عناصر مفيدة ومواد مضادة للأكسدة يساعد على الوقاية من تأكسد الخلايا في الجسم والتي بدورها تساعد في تخفيض مخاطر الإصابة بالأمراض مثل السرطان

• الثوم والكوليسترول: كون الثوم غني بالمواد المضادة للأكسدة، فهو يساعد على الوقاية من أكسدة الكوليسترول السيئ (LDL) وبالنتيجة يقلل من انسداد الشرايين بسبب الكوليسترول.

• كيفية تفريز وتخزين الثوم :

اذا كنتى تحبين تفريز وحفظ الثوم للسنة كلها لكى يوفر معكى وقت كبير .

• فالبداية نصيحة لما تشتريه اشترى الحجم الكبير منه بعد ذلك قشرى القشرة الخارجية مثل ماتقشرى البصل

• اقطعى فقط الراس البيضا وخذيها وارمى العودالاخضر واقطعى الجزء الصلب من تحت وارميه لانه ممكن يكسر الكبة

• وكمان لما تكسرى راس الثوم هتلاقى عود صلب فالنص ارميه قطعى الثوم وافرميه فالكبة عبئيه فى أكياس مخصصه للفريزر وبططيه بأيدك كى لا يأخذ مكان فى الفريزر.