- إختر إسم الكاتب
- محمد مكاوي
- علاء الغطريفي
- كريم رمزي
- بسمة السباعي
- مجدي الجلاد
- د. جمال عبد الجواد
- محمد جاد
- د. هشام عطية عبد المقصود
- ميلاد زكريا
- فريد إدوار
- د. أحمد عبدالعال عمر
- د. إيمان رجب
- أمينة خيري
- أحمد الشمسي
- د. عبد الهادى محمد عبد الهادى
- أشرف جهاد
- ياسر الزيات
- كريم سعيد
- محمد مهدي حسين
- محمد جمعة
- أحمد جبريل
- د. عبد المنعم المشاط
- عبد الرحمن شلبي
- د. سعيد اللاوندى
- بهاء حجازي
- د. ياسر ثابت
- د. عمار علي حسن
- عصام بدوى
- عادل نعمان
- علاء المطيري
- د. عبد الخالق فاروق
- خيري حسن
- مجدي الحفناوي
- د. براءة جاسم
- عصام فاروق
- د. غادة موسى
- أحمد عبدالرؤوف
- د. أمل الجمل
- خليل العوامي
- د. إبراهيم مجدي
- عبدالله حسن
- محمد الصباغ
- د. معتز بالله عبد الفتاح
- محمد كمال
- حسام زايد
- محمود الورداني
- أحمد الجزار
- د. سامر يوسف
- محمد سمير فريد
- لميس الحديدي
- حسين عبد القادر
- د.محمد فتحي
- ريهام فؤاد الحداد
- د. طارق عباس
- جمال طه
- د.سامي عبد العزيز
- إيناس عثمان
- د. صباح الحكيم
- أحمد الشيخ *
- محمد حنفي نصر
- أحمد الشيخ
- ضياء مصطفى
- عبدالله حسن
- د. محمد عبد الباسط عيد
- بشير حسن
- سارة فوزي
- عمرو المنير
- سامية عايش
- د. إياد حرفوش
- أسامة عبد الفتاح
- نبيل عمر
- مديحة عاشور
- محمد مصطفى
- د. هاني نسيره
- تامر المهدي
- إبراهيم علي
- أسامة عبد الفتاح
- محمود رضوان
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
في عادات سيئة جدا بنعملها وقت الفطار و مش بناخد بالنا منها لاننا بنكون متحمسين جدا و جعانين و لكن في منها مضر و في منها خطير
اولا : متاكلوش اكتر من الكمية اللي متعودين عليه لمجرد اننا في مناسبة لان دا هيسبب زيادة في الوزن احنا بغني عنها و هنعاني في اننا ننقصه تاني... كلي الحصة اللي متعودة عليها و بس
ثانيا: متاكلوش الاكل بسرعة و بنهم لان دا بيؤدي تلقائي بدون ما ناخد بالنا اننا بناكل اكل اكتر من اللي احنا متعودين عليه و دا لان المعدة بتستوعب ان الاكل دخلها بعد 20 دقيقة من وصوله ليها
ثالثا : متكتروش من اكل اللحمة لانه هضمها بيكون صعب فا لو اكلنا لحمة كتير ممكن توصل لامساك. و يفضل دايما يكون في خضار او سلطة جنب اللحوم حتي لو كانت اللحمة بكميات مناسبة
رابعا : متشربوش الشاي بعد الاكل علي طول لانه بيسبب فقدان الفوائد كلها اللي كانت في الاكل او بمعني اصح الاكسدة - وهو الخلل الذي يحدث لخلايا الجسم، حيث تعتبر الأكسدة أحد التفاعلات الأساسية والمهمة في جسم الإنسان ، والتي تقوم بتقسيم جزيئات الخلية وتدمرها ، كما تدمر الأحماض الدهنية الموجودة في الخلية مما يجعل أجسامنا عرضه للعديد من الالتهابات والفيروسات والسرطانات.
خامسا : المشروبات الرمضانية كترها مش حلو ورا بعض لانها ممكن تسبب زيادة للسكر في الجسم او انخفاض في ضغط الدم زي الكركديه مثلا
سادسا : يفضل تناول الحلويات بعد مرور ساعتين علي الاكل بحيث تكون كل العناصر الغذائية اللي كانت في الغذاء اتوزعت و دا عشان نتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم
ملحوظة : يفضل في العموم عدم تناول اي شيء غير الاكلة الرئيسية الا بعد مرور ساعتين سواء مشروبات او فاكهة او حلويات لضمان تمام الهضم
يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي
إعلان