تعرف على فوائد تناول "الليمونادة" على الإفطار.. منها "تسهل الهضم"

كتب - هشام عواض:

يؤكد العلماء أن العصائر الطبيعية والمشروبات العشبية أفضل بكثير من المشروبات الغازية والعصائر المعلبة.

وقال الدكتور أسامة حجازي، استشاري التخسيس والأمراض الباطنية بجامعة القاهرة، بإنه ينصح أيضًا بتناول عصير الليمون الطازج الذي يعد من أفيد وأفضل العصائر، خاصة في شهر رمضان.

وأضاف "حجازي"، على صفحته الرسمية على "الفيس بوك"، أن تناول كوب من عصير الليمون بعد الإفطار مفيد للغاية، على أن يتم تحضيره باستعمال الخلاط الكهربائي واستخدام ثمرة الليمون بأكملها بما فيه القشر.

 ويرجع ذلك لأن الفوائد الطبية تتواجد في قشر الليمون وهو يحتوي على مواد تعمل كمضادات للأكسدة وتقضي على الميكروبات وتهدئ النفس. ويفضل إضافة أوراق النعناع إلى عصير الليمون في الخلاط حتى تخلط جيدًا وتمزج مع العصير.

وأوضح الدكتور حجازي، أن من أهم فوائد الليمون في رمضان هي أنه خافض للحرارة، يحارب الالتهابات، مدر للبول، يحارب الميكروبات والفيروسات.

وعند إضافة أوراق النعناع إلى عصير الليمون فإن لها فوائد أخرى هي " يساعد على الهضم، يطرد الغازات، مضاد للمغص والتقلصات".

لهذا ينصح الدكتور أسامة حجازي بتناول كوب من عصير الليمون مع النعناع يوميًا بعد الإفطار من أجل صحة وراحة المعدة.