تعرف ما سيحدث لجسمك عند تناول الثوم على "الريق"

كتبت ـ أسماء حمدي:

الثوم له العديد من الفوائد التي لا حصر لها، فالثوم يساعد في الحفاظ على الصحة كما أنه يمدّ جسدنا بالفوائد التي يحتاجها.

فحسب ماذكر موقع " steptohealth "إذا تناولت الثوم صباح كل يوم على معدة فارغة أي قبل تناول الفطور، فإنه يساعدك على تقوية صحتك ويساعدك على الوقاية من أمراض كثيرة.

قد أجريت العديد من الدراسات على خصائص الثوم، وتبين أن تناوله على معدة فارغة يجعله من المضادات الحيوية الطبيعية القوية، ويكون أكثر فعالية على البكتيريا.

وأيضًا كثير من الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وجدو أن الثوم يخفف من أعراض هذا المرض، كما أنه يمنع مشاكل القلب ويساعد في الأداء السليم للكبد والمثانة.

وهو فعال لمشاكل المعدة، مثل الإسهال، ويحفز الهضم.

ويعتبر أيضًا الثوم غذاء مضاد للسرطان، وتم اكتشاف الأمر من قبل المعهد الوطني للسرطان، حيث تبين أن الثوم يحتوي على خصائص مضادة للسرطان.

كما يعمل الثوم أيضاً على خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول فيه، وأثبتت الدراسات أن الثوم يقلل النوع السيء من الكوليسترول والذي يسبب للأشخاص مخاطر النوبة القلبية.

كما يساهم في تحسين الدورة الدموية بشكل عام، وتدفق الدم عبر الأوردة و ضخها من القلب أكثر سهولة، مما يمنع احتمال تخثر "تجلط" الدم.

ويساعد الثوم أيضاً على استقرار السكر في الدم، فأظهرت الدراسات أنه يزيد نسبة الأنسولين الموجود في جسم الأشخاص الذين يعانون من السكري، وبالتالي يعمل على جعل مستوى الجلوكوز في الدم طبيعي.

لذا للحصول على جميع هذه الفوائد، فقط ضع فص صغير من الثوم في فمك لمدة 30 دقيقة يومياً في الصباح، لا داع لمضغها، فجسدك سيتكفل بامتصاص كل فوائدها.

بعد مرور 30 دقيقة تخلص من الثوم في فمك ونظف أسنانك جيدا، إذا كنت تشمئز من طعم الثوم أو رائحته، يمكنك شرب الحليب، وبالتالي سيخلصك من أي رائحة أو طعم في فمك غير مرغوب به.