للمبتدئين.. فوبيا قيادة السيارة.. كيف نتغلب عليها؟
06:21 م
الإثنين 27 مايو 2019
7- خذ خطوات تدريجية.
ابدأ بأقل ما تخشاه ولا تخاف منه واعرض نفسك له حتى تتوقف عن القلق حياله، وبمجرد أن تتقنه انتقل إلى الشيء الذي يليه وهو الشيء الذي يخيفك أكثر منه بقليل، فعلى سبيل المثال امسك بمفاتيح سيارتك وانظر لسيارتك بمكانها، و اجلس داخل سيارتك 5 دقائق، و قم بقُيادة السيارة حول مجموعة المباني المحيطة بك فقط، إلى أن تصل لاكثر الاشياء خوفا منها وتحاول مواجهتها.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
