تناول الأكلات الخفيفة يساعد على الإفراط في الطعام

توصل باحثون إلى أن تناول الأكلات الخفيفة يساعد على الإفراط في الطعام خلال الوجبات الأساسية. بحسب موقع DW الألماني.

وأكد الباحثون في دراستهم بمجلة "أبيتيت" المعنية بكل ما يخص الطعام، أن الذين يتناولون الأكلات الخفيفة هم الأكثر ميلا للأكل بشكل مفرط لأنهم لا يدركون أو لا يتذكرون أنهم أكلوا بالفعل.

وتوصلت الدراسة إلى أن توهم الإنسان بأنه لم يأكل إلا قليلا وأن وزنه لا يزيد، هو الطريق إلى تناول المزيد من الطعام الذي يشتهيه.

وأظهرت دراسات سابقة أن الناس يأكلون أكثر عندما يتشتت انتباههم، أي عندما يشاهدون التلفاز مثلا أو يستمعون لقصة.