أطعمة ومشروبات تسبب التوتر والقلق.. إحداها رقائق البطاطس المقلية

كتب-مصراوي:

يعتقد كثيرون أن القلق ينجم عن المواقف التي يتعرض لها الإنسان فقط، لكن خبراء الصحة ينبهون إلى التأثير السلبي للأطعمة على صحتنا النفسية.

هناك خمسة مواد غذائية تزيد الإحساس بالقلق، ويتوجب الانتباه إليها لتفادي نوبات توتر والحالات المزاجية السيئة، وفقًا لموقع "ريجيم".

وتعد المشروبات الغازية «الكولا»، أسوأ ما يمكن أن يتناوله الشخص الذي يعاني من القلق، بسبب احتوائها على نسب سكر وكافيين عالية.

وتؤدي الأطعمة المصنعة بدورها إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بكل من البسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة، إذ تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح.

ويوصي الخبراء بالابتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحوليات ضررها أيضاً، فحين ينتهي مفعولها يصاب الإنسان بنوبات حادة من القلق.