ساندويتشات لذيذة لأطفالك على البحر.. توفيرًا للمجهود والمصاريف

مصراوي-

أثناء التواجد على الشاطىء في الرحلات الصيفية، يشعر الأطفال بالجوع، لذا من المهم توافر سندويتشات صحية وغنية بالفيتامينات بحوذتك لتقديمها لطفلك عند رغبته بتناول الطعام.

إليك بعض وصفات السندويتشات الصحية بحسب ما جاء فى موقع Bright side الأمريكي.

1- الخبز مع الزعتر والزيت والخضار

يضع على الخبز رشة من الزعتر وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ويقطع ثمرة من الخيار وتضاف إلى السندويش.

2- التوست مع الخضار المشوي

يقطع الخضار لشرائح ويضع في الفرن للشواء، ويتبل بالزعتر و الملح، والفلفل، وزيت الزيتون، ومن ثم تضع فوق التوست الخضار، وتقدم.

3- سندويش البيتزا

تحضير عجينة البيتزا في المنزل وتقطع إلى قطع وإتركيها لترتاح لمدة عشر دقائق، بعد ذلك يمد الكرات بيدك قليلاً وضعيها داخلها حشوة البيتزا المصنوعة من صلصة الطماطم والزيتون والماشروم والجبنة وأغلاقها على شكل سندويش صغير، تضع في الفرن لمدة 15 دقيقة.

4- التوست مع زبدة الفستق والموز

إذا كان طفلك من محبي الحلويات، سيفضل هذا السندويش، يضع على شريحة التوست ملعقة كبيرة من زبدة الفستق مع قطع من شرائح الموز وضعي قطعة ثانية من التوست عليها للحصول على سندويش لذيذ.