شاهد.. خطوات بسيطة تجنبك العطش في نهار رمضان

كتبت- مي مدحت:

قالت نادية الموسوي، خبيرة التغذية: "إن الإنسان قد يُصاب بالصداع إذا شعر بالعطش لفترات طويلة، ومن المتوقع أن يصل إلى حالة إغماء".

وأضافت الموسوي، خلال لقائها مع فضائية "سكاي نيوز عربية"، اليوم الأربعاء، أنه من الممكن تجنب هذه حالات الإغماء والعطش هذه عن طريق توزيع المياه والسوائل التي يتناولها الإنسان خلال فترة الإفطار، موضحة أن شرب كمية كبيرة من المياه خلال الإفطار والسحور من أكثر العادات الخاطئة التي يقوم بها الصائم.

وتابعت خبيرة التغذية بأن هناك بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة العطش خلال فترة الصيام، ومنها الأطعمة المالحة والحلويات والمأكولات السريعة، منوهةً بأن هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تقليل شعور الصائم بالعطش؛ ومنها الفواكه، كالشمام والبطيخ والكيوي والجريب فروت.