5 وصفات طبيعية بديلة للكرياتين

كتبت -أميرة مصطفى:

هل تبحثين عن بدائل للكرياتين وخاصة لسعره الباهظ والجدل حول إذا كان يضر بالشعر على المدى الطويل أم لا؟ فهناك بعض الوصفات الطبيعية البديلة للكرياتين، والتي تعطى الشعر الفيتامينات، والعناصر الهامة لصحة الشعر وفقا لموقع" style caster".

الكرفس
يعتبر من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج الشعر وفرده بشكل طبيعي، إلى جانب تنعيم الشعر، وجعله لامع، وذلك لكونه مصدرا ممتازا للفيتامينات “أ"، "سي" و "هـ". ويُترك الخليط لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو.

الموز والبيض
من الوصفات التي تعادل ربع الكرياتين، وذلك لأن صفار البيض يحتوي على كمية كبيرة من البروتين الهام لصحه الشعر، كذلك الموز يساهم في تنعيم الشعر وفرده والحماية من مشاكل التقصف.

البابايا
يٌعد مصدر غنى بالمواد المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين "سي"، و"ب “والفلافونيدات وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والمعادن والبوتاسيوم والمغنسيوم والألياف الذي يساع على فرد الشعر وتنعيمه، وجعله لامعاً.

الأفوكادو
يساهم الأفوكادو في فرد وترطيب الشعر، وذلك لاحتوائه على فيتامين "أ"، و "ب "، و" سي"، و "هـ" و "ك “، والنحاس، والحديد، والفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. ويترك القناع على الشعر لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

زيت جوز الهند
غنى بفيتامين "هـ" الهام لصحة الشعر، حيث يساعد على فرد الشعر، وجعله لامعاً.