للتخلص نهائيًا من العرق ورائحته.. اتبع هذه النصائح

4- رطب جسدك:

التعرق هو طريقة تشير إلى ترطيب جسدك، لذا يجب عليك أن تكون رطبًا وباردًا لتساعد على تقليل التعرق.
في الطقس الحار، يمكن أن يكون له تأثير حقيقي أن تضع بولة من الثلج أمام المروحة لتنشر الهواء البارد حول الغرقة التي تجلس فيها، ولكن هناك فكرة جيدة هي أن تحافظ على وجود ستائر في غرفتك لتمنع دخول الشمس وحرارتها إلى غرفتك وتظل رطبة، كما يمكنك تناول وجبات صغيرة بانتظام حيث إنها يمكنها أن تساعد على الحافظ على جسدك باردًا ورطبًا.
ويجب عليك أن تظل رطبًا حيث أن هذا سيساعد على الحفاظ على درجة حرارة جسدك ويخلصك من التعرق.
ويمكن أن تضع المرطبات في الثلاجة لتعطي تأثير قوي عند وضعهم على جسدك، كذلك قم باستخدام مروحة يد وحافظ على رأسك وقدميك رطبين، وذلك بتجنب ارتداء القبعات ولكن يمكنك ارتداء الأحذية المفتوحة عندما يسمح الطقس بذلك.