إعلان

بالخطوات- أهم 5 تمارين لتصغير الأرداف

02:49 م الأحد 17 ديسمبر 2017
بالخطوات- أهم 5 تمارين لتصغير الأرداف

بالخطوات- أهم 5 تمارين كارديو لتصغير الأرداف

كتبت- ميرا ماهر:

تساعد تمارين "الكارديو" على حرق الدهون والسعرات الحرارية في منطقة الأرداف، كما أن لها دور في نحت الجسم، وشد العضلات، والتخلص من السيلوليت، إضافةً إلى أنها تعزز من نشاط الدورة الدموية في الجسم .

وبحسب موقع "dailymedicalinfo" الطبي، يمكن ممارسة الكارديو 3 أو 4 مرات أسبوعياً، وهي.

فيديو قد يعجبك:

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

إعلان

إعلان

إعلان