رجيم بسيط ينقص وزنك 10 كيلو جرامات من البطن و الأرداف ..تعرف عليه

كتب- مصراوي
يبحث البعض عن طرق مختلفة لإنقاص الوزن وتحتار في الاختيار من بينهم، ومن بين هذه الأنواع رجيم الماء والليمون لإنقاص وزنك بفاعلية، وفقا لما ذكره موقع "كل يوم معلومة طبية".
رجيم الماء والليمون هو نظام متبع من أنظمة الحمية الغذائية ويكون عبارة عن مشروب يعتمد على الماء الفاتر وشرائح الليمون وذلك لإحتواء الليمون على فيتامين (سي) الذي يعمل على حرق الدهون، واحتواء الليمون على الألياف والمعادن كالكالسيوم والماغنسيوم والحديد، وهذا يقوي جهاز المناعة ويساعد على طرد السموم من الجسم.
شرب كوب من الماء الفاتر مع الليمون، بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل الإفطار بنصف ساعة يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما يساعد على إذابة الدهون في منطقتي الأرداف والبطن، حيث يمكن لرجيم الماء والليمون أن يفقدك 10 كيلو في الشهر من وزنك إذا بدأت في اتباع رجيم الماء والليمون كحمية غذائية متكاملة.
المكونات
ملعقة صغيرة من الكمون + كوب ماء مغلي + 1 ثمرة ليمون مقطعة إلى شرائح.
طريقة التحضير
ينقع الكمون مع شرائح الليمون في الماء المغلي، يترك المزيج لمدة 24 ساعة ويشرب صباحاً قبل الإفطار بنصف ساعة.
كما ينصح بتناول العصائر للحصول على الفيتامينات والمعادن طوال فترة الرجيم، خاصة العصائر الطازجة المعدة في المنزل، مع عدم تحليتها، قم بإعداد عصائر الفواكه التي تحتوي على ألياف غذائية مثل التفاح، لأنه يملأ المعدة ويشعرك بالشبع.