تعرف على رجيم "الكيتون".. الحل الأسهل لإنقاص وزنك بسرعة

كتبت- ميرا ماهر:

إذا كُنت من الملايين الذين يبحثون عن حل سهل لإنقاص وزنك بسرعة، يمكن باتباع "نظام الكيتون"، زيادة معدل حرق الدهون.

رجيم "الكيتون" هو نمط غذائي جديد، منخفض الكربوهيدرات، إذ تقل فيه نسبة الكربوهيدرات بدرجة كبيرة، مع تناول نسبة عالية جداً من الدهون. وفقاً لموقع "businessinsider".

وباستبعاد الكربوهيدرات، فإننا نوهم الجسم بانخفاض مستوى الطاقة، وبالتالي يظل دائماً في حاجة إلى الاستعانة مباشرة باحتياطي الدهون، وبالتالي يمكننا تناول كمية أكبر من الأطعمة الدهنية.

بالإضافة إلى أن اتباع رجيم الكيتون يساعد بشكل فعال على إنقاص الوزن، فإن لها كذلك تأثيراً إيجابياً على الدماغ.