9 نصائح للحصول على بشرة صحية

مصراوي-

تحتاج البشرة إلى العناية اليومية للحفاظ على نضارتها وتألقها، ما يفرض الالتزام بروتين يومي صارم لتحقيق هذا الهدف، إليكٍ نصائح تساعد للحفاظ على نضارة وتألق البشرة، بحسب ما جاء في موقع 24 الإماراتي.

1- تدليك البشرة

يساعد التدليك على تحفيز خلايا الجلد وتعزيز الكولاجين الذي يعيد للبشرة مرونتها ونضارتها.

2- غسل اليدين جيداً

تغطي الجراثيم الضارة اليدين، ويجب غسلهما بشكل جيد قبل وضعهما على البشرة لتجنب الأمراض الجلدية.

3- تفتيح المسامات

اغسلي وجهك بالماء الساخن لتتفتح المسامات ويمتص الجلد الزيوت والكريمات المرطبة.

4- تقشير البشرة

استخدمي فرشاة ناعمة للتخلص من خلايا الجلد الميتة على بشرتك قبل الاستحمام لتعزيز الدورة الدموية في الجلد.

5- ترطيب البشرة

أفضل وقت لترطيب الجلد بعد الاستحمام مباشرة، وينصح بوضع كريم مرطب بعد غسل اليدين والوجه.

6- زيادة استهلاك الكالسيوم

يحافظ معدن الكالسيوم على تركيبة عظام الوجه، كما يساعد على تأخير هشاشية العظام وعلامات الشيخوخة.

7- تناول الفيتامينات

الحصول على النسب الضرورية من الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على مرونة ونضارة البشرة.

8- العلاج بالخيار

تستخدم قشور وشرائح الخيار بفعالية للتخلص من انتفاخات العينين وتساعد على تهدئة البشرة.

9- قناعات الوجه

يستخدم قناع الأفوكادو لترطيب البشرة الجافة ويساعد السُكّر على تقشير الجلد بفعالية.