رجيم المشاهير: اختر نظامك على حسب نجمك.. بتحب هيفاء ولا مايا؟

7- جينيفر لوبيز:

تعتمد على نظام غذائي يتكون بشكل أساسي من البروتين الذي يرفع هرمون الشبع في الجسم مقارنة بالنشويات، والدهون.

كما أنها تحرص دائمًا على تناول الخضروات والفواكه، ويتكون نظامها الغذائي من:

- وجبة الإفطار:

تحرص على تناول مشروب البروتين "المكملات الغذائية" الذي يعتمده الرياضيون، وهو عبارة عن مشروب يحتوي على خلاصة البروتين لبناء العضلات، وممارسة التمارين الرياضية.

- وجبة الغذاء:

السالمون، والسلطة الخضراء، من أهم المكونات التي يجب توافرها على مائدة جينيفر لوبيز.

- وجبة العشاء:

تناول حصة من البروتين سواء اللحوم أو الدجاج، أو أي شكل من البروتين، مع طبق سلطة.

أما عن النشويات فتكاد تكزن معدومة في نظامها، وفي حالة رغبتها في تناول الوجبات الخفيفة، فتتناول الزبادي، والفواكه، والمكسرات.