هل يساعد نظام "داش" الغذائي في خسارة الوزن؟

كتبت - أسماء أبوبكر

أنظمة غذائية كثيرة بعضها يساعد في خسارة الوزن وبعضها له دور في علاج أمراض معينة، من بين هذه الأنظمة نظام "داش" الغذائي.. فما هو؟ وهل يساعد على انقاص الوزن أم لا؟

ما هو نظام داش؟

قالت الدكتورة شيرين إمبابي، أخصائي التغذية العلاجية بعيادات "InShape"، إن نظام داش الغذائي لا يختلف كثيرا عن أنظمة "الدايت" الأخرى، إلا أنه كان في البداية نظام غذائي خاص بمرضى القلب والضغط المرتفع والكوليسترول ويعتمد على الخضار والفاكهة والبقوليات والنشويات بشكل أساسي مع القليل من البروتين والمصدر الحيواني وتقليل الصوديوم (الملح).

لمتابعة الموضوع تابع موقع "الكونسلتو".