لهذه الأسباب.. الحليب يعمل على زيادة الوزن

كتبت-هدير غيث:

يرغب كثير من الأشخاص في زيادة الوزن، ويظل يبحثون عن بعض النصائح الخاصة بذلك، منها الأكل، ولكن عديد منا لا يعلم أن الحليب، يعمل علي زيادة الوزن، وفقًا لما ذكره موقع " thehealthsite ".

يُعد الحليب مفيد جدًا للجسم، لاحتوائه على عديد من الفوائد، بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة الوزن:

1- مصدر جيد للكالسيوم، والفيتامينات والمعادن والبروتينات.

2- احتوائه على مادة الكازين "وهو بروتين أساسي يوجد في الألبان"، مما يساعد على زيادة الوزن، وكتلة العضلات.