5 أسرار لبشرة أكثر شباباً

مصراوي-

يسعى الكثير من النساء للحفاظ على جمال وشباب البشرة على الدوام، كما تلجأ النساء إلى استخدام الكريمات، ومستحضرات التجميل اللازمة لهذا الغرض.

وفيما يلي مجموعة من الأسرار لبشرة أكثر شباباً، بحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا":

1- اختيار الأطعمة المناسبة

حاولي دوماً اختيار الأطعمة الصديقة للبشرة، ومن بينها سمك السلمون والأفوكادو والفراولة، وهي مواد غذائية غنية بالأحماض الدهنية "أوميغا 3" وفيتامين "سي" و"فيتامين أي"، وتساعد على جعلك تبدين شابة لفترة طويلة.

2- مكعبات الثلج

لا تحفز مكعبات الثلج خلايا البشرة فقط، بل تقلل من احتباس السوائل والشعيرات الدموية المرئية، مما يعطي البشرة مظهراً شابّاً. ضعي مكعبات الثلج في قطعة قماش موسلين ودلكي بها كافة أنحاء الوجه حتى تذوب بالكامل.

3- الوقوف على الرأس

حاولي القيام بهذا التمرين فقط تحت إشراف مدرب مختص، حيث يساعد الوقوف رأساً على عقب على تسريع ضخ الدم الغني بالأوكسجين إلى الوجه، وإزالة السموم والتخفيف من التجاعيد.

4- تمرين العنق

إذا كان عنقك مشدوداً، لن تظهر التجاعيد عليه، حاولي الاستلقاء على ظهرك ورأسك على حافة السرير، ثم ارفعي رأسك 20 مرة.

5- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من مضادات الأكسدة القوية التي تؤخر الشيخوخة، لذلك ينصح بشرب كوب من هذا المشروب السحري بشكل يومي.