الرؤوس السوداء.. أسبابها وطرق مواجهتها

- د ب أ

تمثل الرؤوس السوداء كابوساً مزعجاً للمرأة، حيث إنها تفسد جمال بشرتها وتسلبها رقتها وأنوثتها. فما أسباب نشوء الرؤوس السوداء؟ وكيف يمكن مواجهتها؟

للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضحت مجلة "Jolie" أن ظهور الرؤوس السوداء يرجع إلى الأسباب التالية:

البشرة الدهنية:

تنتج البشرة الدهنية الكثير من الدهون. ونظراً لأنه لا يمكن تصريف الدهون بسرعة كافية، فإن المسام تتعرض للانسداد بشكل متكرر وتتسبب في ظهور الرؤوس السوداء والبثور.

الهرمونات:

إذا حدث خلل في توازن الهرمونات، فقد يؤدي ذلك أيضاً إلى تدهور البشرة. ويمكن أن يؤثر هرمون التستوستيرون على وجه الخصوص على إنتاج الدهون، فإذا تم إنتاجه إلى حد كبير، تصبح البشرة أكثر دهنية وأكثر عرضة للشوائب.

التوتر النفسي:

التوتر النفسي له تأثير سلبي على صحة ومظهر البشرة، لأنه يحفز إنتاج الأندروجين في الجسم، وبالتالي إنتاج الدهون. المزيد من الدهون يعني انسداد المسام ونشوء المزيد من الرؤوس السوداء.

التعرق:

عند التعرق في الصيف أو بعد ممارسة الرياضة مع عدم تنظيف البشرة جيداً بعد ذلك، فإن العرق يتسبب في انسداد المسام ويعزز الشوائب مثل البثور والرؤوس السوداء.

نمط الحياة غير الصحي:

يمكن أن يتسبب التدخين وشرب الخمر في تدهور صحة ومظهر البشرة، نظراً لأن هذه العادات غير الصحية تحرم البشرة من الرطوبة، وتحفز إفراز الدهون، ومن ثم تتسبب في نشوء الرؤوس السوداء.

نقص العناية بالوجه:

عدم تنظيف البشرة كثيراً أو عدم تنظيفها جيداً يعزز فرص ظهور البثور والرؤوس السوداء. لذا يجب تخليص البشرة بانتظام من القشور الميتة وبقايا المكياج وما إلى ذلك، حتى يمكن تصريف الدهون بشكل صحيح ولا تتعرض المسام للانسداد.

وحذرت "Jolie" من فقع الرؤوس السوداء، حيث قد يتسبب ذلك في تفاقم الحالة ونشوء بثور قيحية، كما يرتفع خطر تكون ندبات. ويمكن مواجهة الرؤوس السوداء بواسطة الوصفات المنزلية التالية:

زيت شجرة الشاي:

يتمتع زيت شجرة الشاي بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. لذا فهو يمكن أن يساعد في القضاء على الرؤوس السوداء.

الزنك:

الزنك يمكن أن يحد من إنتاج الدهون. لذلك، يمكن أن يساعد مرهم الزنك من الصيدلية بشكل فعال للغاية في التخلص من الرؤوس السوداء والبثور.

عسل النحل:

يمتاز عسل النحل بتأثير مضاد للجراثيم. لذا فهو يساعد في القضاء على البثور والرؤوس السوداء.

الطمي الطبي:

يساعد الطمي الطبي في تخليص البشرة من الدهون والسموم المحتملة. لذا يمكن أن يساعد الطمي الطبي في إزالة شوائب البشرة. وهو يتوفر في شكل مسحوق ويمكن مزجه بسهولة مع الماء لصنع ماسك وجه طيني للتخلص من شوائب البشرة.

وأشارت "Jolie" إلى أنه يمكن الوقاية من الرؤوس السوداء باتباع التدابير التالية:

إزالة المكياج تماماً:

ينبغي غسل الوجه كل ليلة جيداً وإزالة أي بقايا للمكياج تماماً.

غسل الوجه في الصباح:

ينبغي غسل الوجه جيداً في الصباح، لأننا نتعرق في الليل وتتراكم الدهون على الجلد. لهذا الغرض يكفي استخدام القليل من الماء الفاتر وحليب تنظيف معتدل.

الاستحمام مباشرة بعد التمرين:

ينبغي الاستحمام بعد التمرين مباشرة من أجل إزالة العرق من البشرة، فبذلك لا يمكن أن تتعرض المسام للانسداد، مع مراعاة عدم الاستحمام بماء شديد السخونة، لأن الماء الساخن يسلب البشرة الرطوبة.

العناية الصحيحة بالبشرة:

لمنع ظهور شوائب البشرة، ينبغي العناية الصحيحة بها بواسطة منتج عناية مناسب لنوع البشرة.

تقشير البشرة بانتظام:

لضمان عدم انسداد المسام وتكوين الشوائب، ينبغي دائماً إزالة خلايا الجلد الميتة ورواسب الدهون وما شابه ذلك من سطح الجلد. لذا ينبغي تقشير البشرة بانتظام، علماً بأن التقشير الكيميائي يعد أفضل من التقشير الميكانيكي، لأنه ألطف على البشرة. وتعد مستحضرات القشير بحمض الفاكهة مثالية لهذا الغرض.

تغيير المناشف وأكياس الوسائد:

تتراكم الأوساخ والعرق والدهون أيضاً في المناشف وأكياس الوسائد. لهذا السبب يجب تغييرها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. وإذا لم يتم تغييرها، فإنها ستنقل البكتيريا إلى الوجه مباشرة، مما يتسبب في ظهور البثور والرؤوس السوداء.

لا تلمسي وجهك بأصابعك:

خلال الحياة اليومية نلمس كل أنواع الأشياء مثل الهاتف الذكي ومقبض الباب، وجميع هذه الأشياء تمثل أرضاً خصبة للبكتيريا والجراثيم. وفي حالة لمس الوجه بأيدي قذرة، فإن ذلك يؤدي إلى نقل البكتيريا مباشرة إلى الجلد، مما يمهد الطريق لظهور شوائب البشرة.

تغذية صحية:

يؤثر النظام الغذائي ونمط الحياة أيضاً على صحة ومظهر البشرة. لذلك ينبغي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وشرب كمية كافية من الماء كل يوم بمعدل لا يقل عن 2.5 لتر في اليوم. كما ينبغي تجنب السكر والدهون غير الصحية، لأنها تحفز إفراز الدهون، ومن ثم تحفز ظهور الرؤوس السوداء.