استشاري تغذية: 4 نصائح للتخلص من الكرش

كتبت – سحر عزام:

قال الدكتور محمد صلاح، استشاري التغذية إن سبب ظهور الكرش يرجع لعدم ممارسة الرياضة وتناول أطعمة معينة تساهم في زيادة دهون البطن كالسكريات والحلويات والمياه الغازية، فضلا عن الجانب الوراثي وتغيير الهرمونات لدى السيدات.

وأضاف في لقاء تلفزيوني ببرنامج "يوم جديد" المذاع على قناة "الغد" اليوم الأربعاء بأن الكرش لا يرتبط بالسمنة فقط نظرا لوجود أشخاص لا يعانون من السمنة ولديهم كرش، لافتًا لمعاناة مرضى القولون العصبي من الانتفاخ و زيادة حجم البطن بعد تناول الطعام وأثناء اضطرابات القولون نتيجة التوتر.

ونصح استشاري التغذية من يعانون من الكرش بممارسة الرياضة بشكل منتظم والاعتماد على نظام غذائي سليم والإقلال من تناول السكريات والحلويات والمياه الغازية والإكثار من تناول اللبن الرائب والزبادي، مشيرًا إلى إن النسبة الكبرى ممن يعانون من الكرش من النساء.