تمارين للتخلص من البطن بعد الولادة

كتبت – سحر عزام:

عرض برنامج "هي وبس" على شاشة "سي بي سي سفرة" تمارين لمدربة اللياقة البدنية تينا وحيد للتخلص من البطن بعد الولادة، حيث نصحت تينا السيدات بعدم التسرع بإجراء هذه التمارين مباشرة عقب الولادة مع أخذ موافقة الطبيب.

وأضافت أن هذه التمارين من الأفضل ممارستها من أول شهر ونصف إلى ثلاث شهور عقب الولادة وتقتصر في البداية فقط على المشي، لتصل بعد ذلك لتمرينات للقدم والبطن اعتبارا من الشهر السادس بعد الولادة.