أساطير وحقائق عن الأحلام

كتب محمد الصفتي: نجد أنّ هناك حقائق نحتاج أن نعرفها عن الأحلام حتّى لانقع في فخّ الأخطاء الشائعة والاعتقادات المتداولة ومنها:1- لا يستطيع الإنسان التحكّم في أحلامه: خطأ والحقيقة أنّه في إمكانك التحكّم إلى حدٍّ ما في أحلامك بأن تحشد تركيزك في اتّجاه ما تودّ الحلم به قبل موعد نومك مباشرةً، ومع تكرار ذلك ستجد أنّك تملك كلمةً ما في أحلامك ناهيك عن حالة (الأحلام الواضحة) حين يشعر الإنسان -باستخدام بعض الأقنعة والأساليب- بالوعي أثناء الحلم ومن ثمّ يمكنه تعديل مسار الحلم .2- بعض الناس لا يحلمون: خطأ والحقيقة أنّ الجميع يحلم ولكن هناك من يواجهون مشكلة في تذكّر الحلم وربما يرجع ذلك لقلة عدد ساعات النوم، والعلماء يعتقدون أنّ النوم والحلم يساعد عقلك على استرجاع ما تفعله خلال اليوم ثم تحويله إلى ذكريات. ويقدّر العلماء فترة النوم التي يحتاجها الإنسان من 8 ساعات ونصف إلى 9 ساعات وربع أثناء الليل.3- إذا متّ في الحلم فإنك ستموت حقيقةً: خطأ والحقيقة أنّ هناك من يموتون في بعض الأحلام ثمّ يستيقظون في أفضل حال، والكوابيس تزور الجميع ولكن تكرار الكوابيس قد يشير إلى معاناتك من الضغوط وقد يساعدك في هذه الحالة تدوين مذكّراتك.4- إذا استسلمت للنوم في محاضرة دراسية وبدأت في رؤية حلم مشوّش فالمحاضر هو المملّ : خطأ والحقيقة أنّ هذا يعني معاناتك من قلّة عدد ساعات النوم حيث لا تبدأ الأحلام سوى بعد ساعة على الأقل من الاستغراق في النوم ولقلة عدد ساعات النوم قد يقفز عقلك لمرحلة الأحلام مبكراً وبهذا تستيقظ مرهقاً ولكي تتجنب ذلك أيضاً أغلق كلّ الأجهزة الإلكترونية في غرفتك قبيل النوم إذ تخدع انبعاثات الضوء منها عقلك وتوهمه باقتراب موعد الاستيقاظ.5- قلّة النوم تفقدك وزناً: خطأ والحقيقة هي العكس، إذ تدفع قلّة النوم العديدين للشعور بالجوع ولاستهلاك المزيد من الوجبات السريعة الدسمة حيث يبحث الجسم في الطعام الدسم عن الطاقة المفتقدة من جرّاء الإنهاك. حاول ألا تقع في هذا الفخ ولا تستسلم للشعور الكاذب بالحاجة لطاقة الطعام الدسم.بالانجليزية تعني Nightmare أو (جنّية الليل) وتأتي التسمية من أسطورة الجاثوم الذي يرقد على صدور الناس ليلاً في صورة ساحرة أو جنّيّة فيصيبهم بالشلل ويمدّهم بالأحلام السيّئة (الكوابيس) والحقيقة العلميّة أنّ الناس يصابون بما يشبه الشلل لنحو ساعتين يوماً لحمايتهم من تنفيذ مايدور بالأحلام بأجسامهم وإيذاء أنفسهمالغربيون لا يؤمنون بالخرافات المتعلّقة بالأحلام ولكن بالعلم فقط: خطأ والحقيقة أنّ حتى كلمة كابوس-67- البشر فقط يحلمون والحيوانات محرومة من الحلم: خطأ والحقيقة أنّ الفئران والعديد من الثدييات والطيور يعتقد العلماء أنّهم يحلمون حيث يمرّون خلال نومهم بمرحلة REM أو حركة العين السريعة التي يحلم خلالها الإنسان فلم لا تكون الحال كذلك بالنسبة لتلك الكائنات؟