. سُبل العناية السليمة بالبشرة عند ممارسة الرياضة

تُعد الرياضة بمثابة إكسير الجمال؛ حيث إنها تمد أنسجة البشرة بالأوكسجين وتساعد على تدفق الدم بها بصورة أفضل، مما يمنح البشرة مظهراً مشدوداً ويضفي عليها نضارةً وحيويةً.وبما أن البشرة تتعرض لإجهادات أثناء ممارسة الرياضة بفعل العرق أو ماء الكلور بحمامات السباحة مثلاً، ينبغي العناية بها بشكل سليم قبل وبعد ممارسة الرياضة، من أجل الاستفادة القصوى من مزاياها وتأثيرها الجمالي.طبيعة البشرةوتقول إلينا هلفنباين، الخبيرة لدى اتحاد شركات توزيع مستحضرات التجميل الألمانية بالعاصمة برلين، :”العناية بالبشرة ترتبط بطبيعة البشرة وحالتها؛ فالبشرة الجافة تحتاج إلى عناية تختلف عن تلك التي تحتاجها البشرة المختلطة”.وأوضحت خبيرة التجميل الألمانية كيفية العناية بالبشرة قبل ممارسة الرياضة، بقولها :”من الأفضل استعمال كريمات الترطيب قليلة الدهون؛ لأن المستحضرات الغنية بالدهون ستتعرض للذوبان بفعل العرق”.وأضافت هلفنباين :”أنصح باستعمال الكريمات قبل السباحة؛ لأن ماء الكلور يعرض البشرة لجفاف شديد”، مؤكدة على ضرورة استعمال الكريمات بعد السباحة أيضاً.وأضافت فالكنشتاين :”أفضل طريقة للعناية بالبشرة بعد ممارسة الرياضة هي أخذ دش قصير بماء فاتر مع استعمال جل استحمام لطيف”. وتنصح أخصائية التجميل الألمانية بعدم الاستحمام بماء ساخن أو بارد للغاية، معللة ذلك بقولها :”الماء الساخن للغاية يتسبب في فقدان دهون البشرة بشكل مبالغ فيه، أما من يستحم بماء بارد للغاية، فإنه سرعان ما يتصبب عرقاً مرة أخرى”.وعن نوعية جل الاستحمام المناسبة، تقول فالكنشتاين :”ينبغي أن تبلغ قيمة الأس الهيدروجيني بجل الاستحمام 5ر5؛ لأنها أكثر قيمة تضاهي البشرة”، مؤكدة على ضرورة تجفيف الماء جيداً بعد الاستحمام، :”هناك اعتقاد بأن ترك بعض الماء على البشرة بعد الاستحمام يمنحها قدراً من الترطيب. غير أن هذا الاعتقاد خاطىء؛ لأن تبخر الماء المتبقي على البشرة يتسبب في فقدانها المزيد من الرطوبة”.البشرة الحساسةوتلتقط جوني بول، المتحدثة باسم الرابطة الألمانية لشركات تصنيع وتوزيع العقاقير الطبية ومواد العناية بالجسم والمكملات الغذائية بمدينة مانهايم، طرف الحديث وتقول :”مع العرق الذي يفرزه الجسم أثناء ممارسة الرياضة تفقد البشرة أملاحاً معدنية، مما يتسبب في تهيجها، لاسيما إذا كانت بشرة حساسة”.ولمواجهة ذلك، تنصح بول بالإكثار من السوائل بعد ممارسة الرياضة ووضع مستحضرات العناية، لاسيما جل الألوفيرا؛ لأنه يعتني بالبشرة برفق بفضل قوامه الهلامي، كما أنه يمد البشرة برطوبة غزيرة، مما يجعله مستحضراً مثالياً، خاصةً بعد ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس.