الرياضة تزيل الاثارالسلبية لشيخوخة المخ

أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن ممارسة كبار السن للرياضة بصورة منتظمة تساعد فى حمايتهم من أعراض شيخوخة المخ والتى قد تلقى بتبعيتهاالسلبية على تراجع فى كفاءة الذاكرة بصورة ملحوظة وزيادة مخاطرالاصابة بالزهايمر.وأوضحت الأبحاث التى أجريت فى هذا الصدد أن ممارسة عدد من الانشطة الرياضية المختلفة مرتبطة بصورة كبيرة بوظائف خلاياالمخ أكثر صحة ونشاطا خاصة بين كبار السن.وأشارت الابحاث إلى أن ممارسة كبار السن لرياضة المشى بصورة معتدلة لنحو ثلاث مرات أسبوعيا لنحو عام كامل ساهم بصورة كبيرة فى تعزيز وتقوية الروابط العصبية بالمخ بالاضافة إلى تقوية كفاءةالذاكرة بينهم.