الابتسامة دليل على السعادة.. وقد تكون سبباً لها

 كتب محمد الصفتي:هل يمكن أن يفيدك تصنّع الابتسام حتى دون سبب؟ الإجابة نعم، حتّى لو كانت ابتسامتك إجباريّة لاحيلة لك فيها! فقد أجرى باحثون دراسة نشرت في دوريّة علم النفس (سايكولوجيكال ساينس) وشملت 169 مشاركاً قام الباحثون بوضع عصيّ تناول الطعام الصينية في أفواههم للتحكّم في عضلات الوجه التي تسبّب الابتسام فاحتفظ البعض بتعبير وجه محايد وحصل البعض على ابتسامة عاديّة بينما أجبر بعضهم على توسيع الابتسامة الإجبارية لتشمل أيضاً العضلات الرافعة للخدّين بطريقة (ابتسامة “داتشين”) -نسبةً للطبيب الفرنسي الذي اكتشف آليّتها وتأثيرها على الإنسان- كما تمّ توجيه البعض منهم صراحةً للابتسام الإرادي.ثمّ انهمك الجميع في أداء سلسلة من الأعمال المعقّدة المثيرة للضغط العصبي بينما لازالت عصي تناول الطعام في أفواههم وتمّ أثناء ذلك مراقبة معدّلات خفقان القلب ودرجات التوتّر العصبي لدى أفراد التجربة جميعاً. وأظهرت نتائج التجربة عن أنّ من تمّ توجيههم للابتسام أدّوا الأعمال الموكلة إليهم بمعدّل خفقان قلب أقلّ من ذوي التعبير المحايد، بينما كان الأكثر راحةً واسترخاءاً هم المبتسمين على طريقة “داتشين” العريضة، وحتّى هؤلاء الّذين حصلوا على ابتسامة عاديّة بمساعدة العصي كانوا أفضل حالاً بكثير من غير المبتسمين على الإطلاق.الحياة إذاً في صفّ المبتسمين، وحتّى إذا أجبرت نفسك على الابتسام إذا مررت بأي موقف صعب فثق أنّ هذه الابتسامة الإجباريّة ستخفّف كثيراً من توتّرك وتمنحك قدراً –ولو ضئيل- من السعادة ستكون حينها في أمسّ الحاجة إليه لتحتفظ برباطة جأشك وقدرتك على إمالة الكفّة إلى جانبك.