الادمان على العمل

كتبت:ثمينة شاهيمعندما نفكر بسلوكيات الادمان معظم الدلالات تكون سلبية لأن نتائج التعلق مضرة. ولكن كون الشخص مدمنًا على العمل يتصف بنواح إيجابية بما أن هذا الادمان يؤدي إلى مكافآت وترقيات وتميز في العمل. ورغم ان هذه الحالة موجودة ومعروفة بين الثقافات إلا أنه لا يمكن ضبطها عادة وفي معظم الأوقات تنكشف بعد فوات الأوان.التشجيع الايجابي بشكل إشادة ومكافآت تقوي هذا الادمان وتجعل الدورة صعبة الكسر. ما يدعو للسخرية هو أن المدمن على العمل لا ينجح دائمًا أو يقدم عملًا أفضل من الآخرين، والسبب لا يكون عدم كفاءته بل بسبب السجن النفسي الذي الذي يخلقه الادمان. طبعًا هذا النجاح الملموس في العمل يأتي بثمن كبير على الجانب الجسدي والنفسي.ينطبق الادمان على العمل على أشخاص وخاصة على المهاجرين الذين يعتقدون أن العمل والوظيفة هو السبب الرئيسي لانتقالهم أو هجرتهم لهذا المكان وبالتالي ينصب جزء كبير من تركيزهم وطاقتهم على هذا الهدف. ساعات العمل الطويلة، عدم القدرة على موازنة العمل والحياة الخاصة، تعدد المهام، عدم وضوح مواصفات العمل، تأثير المسافات والعمل في بيئة ديناميكية ومتنوعة ثقافيًا تضاف أيضًا إلى الصعوبات اليومية في عالم العمل مما يؤدي إلى استنزاف الطاقة والتعب الشديد.تتضمن علامات الادمان على العمل:-         عدم القدرة على التوقف عن التفكير في العمل-         أنت متحكم جدًا ولا تحب تفويض المهام-         لديك حياة شخصية مضطربة-         لا تنفصل أبدًا كليًا عن العمل-         تنجر دائمًا وراء مسائل العمل حتى في المنزل-         تخاف من عطلة الأسبوع لأنك لا تستطيع العمل كثيرًا-         لا نشاط آخر يسعدك مثل العمل-         تخسر النوم وأنت تخطط وترسم استراتيجيات قبل النوم وأحيانًا في منتصف الليل-         لا تأخذ عطلًا بانتظام-         تعاني من الزكام وألم الرأس المنتظم  هناك الكثير من الايجابيات للموظف المكرس والمكد في عمله ولكن يجب معرفة أن العمل بشغف واستمداد الرضا من ذلك لا يجعل الشخص مدمنًا على العمل. الادمان على العمل يحدث عندما يصبح عملنا أهم جانب في حياتنا ونشاطاتنا ونهمل كل الجوانب الأخرى في حياتنا الشخصية. لا يوجد الكثير من الايجابيات لهذه الحالة ولكنها تحتوي على الكثير من السلبيات مثل الأمراض الجسدية والنفسية الطويلة الأمد وعدم القدرة على تنمية علاقات أو مجالات أخرى في حياة الفرد.الخطوات التالية تساعد على تحضير صديق أو حبيب مهتم في مواجهة الادمان على العمل:-         تعلم قدر الامكان عن الادمان النفسي-         ابحث عن نصيحة واستشارة من مدمن مدرب ومختصين في السلوك القهري-         ضع خطة هادئة وودودة ومنطقية لمواجهة صديق حول هذا الاضطراب القهري-         استكشف خيارات العلاج وحضر طريقًا ممكنًا للشفاء-         تحدث بوضوح حول تأثير مرض الادمان على العمل على حياتك-         قدم مساعدتك لمرافقة الشخص المعني خلال عملية العلاج وأكد له/لها أنك موجود لمساعدتهم-         بالتعاون مع الاستشاري حضر أهدافًا سليمة وصحية للعلاج ابحث عن أي مؤشرات في نفسك أو في حبيبتك قبل فوات الأوان. أي شخص يعاني من الادمان على العمل يستطيع الاستفادة من المساعدة على تعلم كيفية العمل بشكل أذكى وأكثر فعالية بدلًا من العمل طويلًا ومن دون نتيجة.