تناول كمية معتدلة من الطعام هو المفتاح الرئيسى للصحة الجيدة
11:05 ص
الأحد 14 يوليه 2013
نصيحتنا اليوم :
الطبق الرئيسي المتوازن على الإفطار يجب أن يحتوي على نوع من النشويات مثل الأرز، المعكرونة، البطاطس، أو البرغل، ونوع من اللحوم مثل اللحم الأحمر، الدجاج، أو السمك، بالإضافة إلى الخضار المطبوخة.
الجدير بالذكر، إن تناول كمية معتدلة هو المفتاح الرئيسي للصحة الجيدة.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
حارب صداع الصيام بكوب من القهوة بعد وجبة السحور
