تدخين الشيشة في شهر رمضان وتأثيره على قلبك

بعد صيام اليوم في شهر رمضان المبارك، يجتمع الناس مع عائلاتهم على طعام الإفطار في منازلهم أو على بوفيه مفتوح في أحد الفنادق، ويقضون بعض الوقت للاستراحة، ثم ينطلق الكثيرون منهم إلى ما أصبح يُعرف بخيمة الشيشة الشعبية.

وبينما يطلب الناس أطعمتهم اللذيذة وهم يلعبون الطاولة، فرحين في أجواء رمضانية جميلة، تكون بجانبهم الشيشة التي ينفثون دخانها ذو النكهات العجيبة والغريبة في جو من الاسترخاء.

العيش بسلامة

بالرغم من أنها أصبحت عادة اجتماعية منتشرة يمارسها الكثيرون بعد الإفطار، تسبب خيم الشيشة مشكلة صحية كبيرة للمدخنين ولغير المدخنين الذي يتعرضون للتدخين السلبي. و يعود السبب في ذلك إلى كمية الدخان المستنشقة خلال فترة زمنية طويلة مع تدخين مُركّز، ما يجعل جلسة واحد لتدخين الشيشة تعادل تدخين 100 سيجارة أو أكثر[i].

وقد تؤثر الكمية الهائلة من الدخان، والتي زاد ضررها بسبب النكهات الاصطناعية، على صحة الشخص المُعرّض لها بشكل سلبي وبطرق متعددة، وتسبب أضراراً تصيب الجهاز التنفسي وغير التنفسي ومنها تضرر الأوعية الدموية وزيادة مخاطر جلطات الدم وتقليل كمية الأوكسجين التي تُنقل من خلال خلايا الدم[ii].

وقال الدكتور وائل عبدالرحمن المحاميد، استشاري القلب ورئيس شعبة القلب في مدينة الشيخ خليفة الطبية، ورئيس جمعية الإمارات للقلب سابقاً: "يؤثر التدخين، إن كان تدخين السجائر أو الشيشة، على الأداء والتحمل الجسدي، حيث يزيد من مخاطر أمراض القلب التاجية والأمراض المزمنة مثل التهاب الشعب الهوائية، ويسبب الضرر للرئتين. وبالرغم من أن هنالك سوء فهم بأن ضرر الشيشة أقل من ضرر السجائر، يمكن أن يكون ضرر الشيشة على نفس درجة ضرر السجائر إن لم يكن أكثر".

يعتبر "سلامة قلبك" (Safe@Heart) برنامجاً من تطوير جمعية الإمارات للقلب وشركة أسترازينيكا الخليج للتعامل مع واحدة من أكثر المشاكل الصحية الحاحاً في المنطقة حالياً. ويهدف برنامج "سلامة قلبك" (Safe@Heart) إلى دعم المجتمع من خلال تقديم المعلومات والأدوات اللازمة لصحة جيدة للقلب.

يصبح تدخين السجائر ادماناً جسدياً ونفسياً[iii]، وللشيشة نفس الأثر إذا دُخنت بشكل منتظم بسبب النيكوتين التي تحتويه. وقد تظهر أعراض مثل القلق وزيادة الشهية واضطرابات النوم عند محاولة الاقلاع عن التدخين نهائياً.

في شهر رمضان الحالي، تمتع بروحانية الشهر الفضيل إلى أبعد حد وعش ساعات الصيام ثم تناول أكلاتك المفضلة عندما تغرب الشمس ويؤذن المؤذن لصلاة المغرب، وبعد ذلك، استمتع بساعات المساء مع الأهل والأصدقاء. من غير المؤذي أن تذهب إلى خيم الشيشة من وقت لآخر، لكن حاول أن تتجنب جعلها عادة يومية. ومن أجل صحة قلبك، تفادى التدخين ومارس الرياضة بشكل منتظم وتناول كميات معتدلة من الطعام عند الافطار لتتجنب الاضطراب الذي قد يصيب نظامك.

للمزيد من النصائح والارشادات، الرجاء زيارة موقع سلامة قلبك: www.SafeatHeart.com