هل تعمل لساعات طويلة؟.. 7 تمارين يمكنك القيام بها وأنت في "مكتبك"
02:01 م
الأربعاء 06 أبريل 2016
7
- الجلوس على المقعد والضغط على زجاجة ماء، ثم رفعها فوق الرأس والميل جهة اليمين، ثم جهة اليسار وهكذا، مع التكرار 6 مرات.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
بالفيديو.. فقد 40 كليو جراماً في شهرين.. كيف؟
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
