للرجل.. تشعر بالتعب دائمًا؟ تعرف على أسبابه ونصائح للتغلب عليه

كتبت- هاجر حاتم:

هناك عديد من الرجال ممن يشعرون بالتعب الدائم لأسباب عديدة، ومع قليل من الراحة قد يشعر بالتحسن، ولكن ما يقلق إذا استمر التعب، بحسب ما ذكره موقع dailymedicalinfo.

ترجع بعض أسباب التعب المستمر التي يجب أن يقلق الرجل بشأنها هي، انخفاض هرمون التستوستيرون من أهم اسباب التعب، إذ يقل إنتاج هرمون التستوستيرون مع التقدم في العمر، وهو هرمون مهم للقيام بوظائف الجسم، مثل: الحفاظ على صحة العظام، والكتلة العضلية، والرغبة الجنسية، ونقص مستويات الهرمون قد تؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية، وزيادة الدهون في الجسم، ومشاكل النوم مثل الأرق، وهذه الأعراض تسبب الشعور بالتعب والإرهاق.

مشاكل الغدة الدرقية أيضًا، يمكن أن يسبب الشعور بالخمول، وفقدان الطاقة، وهذا المرض قد يكون أكثر شيوعا في النساء، إلا أنه يحدث للرجال أيضا، وإذا تم تجاهل أعراضه المبكرة، قد يسبب مشاكل خطيرة.

كما لعاداتك الصحية تأثير كبير على شعورك بالتعب فإذا كانت عاداتك في النوم سيئة، مثل أن تعمل ليلًا وتنام نهارًا، أو إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم، سيؤثر ذلك سلبا على نومك، مما يشعرك بالتعب.