نصائح فعالة لبشرة صحية

 د. تقي الموسويأخصائي أمراض جلدية وحساسية – مركز هادي وهوفمان الطبي.يقوم الجلد بحماية اعضائنا الداخلية، كما يساعد في عكس شخصيتنا، لذلك يجب علينا اتباع الآتي من اجل الحفاظ على بشرتنا لكي تبدو صحية، وحيوية، وشابة.1-      تجنبي الافراط في التعرض للشمس:حيث ان معظم الأضرار التي قد تلحق بالبشرة من تجاعيد، او علامات تقدم البشرة، او اي تصبغات، تكون نتيجة التعرض لأشعة الشمس في المرحلة الأولى من حياتنا. لذا يجب علينا اما تجنب التعرض للشمس او وضع كريم الحماية.2-      تجنبي الصابون والمنظفات:ابتعدي عن الصابون وغسولات الوجه و المواد المطهرة  التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية.3-      قومي بتحديد نوع بشرتك حتى تعرفي اذا كانت جافة او دهنية، كي تستطيعي تحديد نوع الكريم الذي يجب ان تستخدميه يوميا، فاذا كانت بشرتك جافة فانت تحتاجين الى كريم مرطب، اما اذا كنت صاحبة بشرة دهنية فانت تحتاجين الى استخدام كريمات السنفرة.4-      اتبعي نظاما غذائيا صحيا غني بالفواكه والعنب، مع كمية قليلة من الدهون، وابتعدي تماما عن التدخين.5-      اسرعي في استشارة طبيبك اذا لاحظتي اي تغيرات في بشرتك، فكلما اسرعتي في ذلك كان الأفضل لبشرتك.