- إختر إسم الكاتب
- محمد مكاوي
- علاء الغطريفي
- كريم رمزي
- بسمة السباعي
- مجدي الجلاد
- د. جمال عبد الجواد
- محمد جاد
- د. هشام عطية عبد المقصود
- ميلاد زكريا
- فريد إدوار
- د. أحمد عبدالعال عمر
- د. إيمان رجب
- أمينة خيري
- أحمد الشمسي
- د. عبد الهادى محمد عبد الهادى
- أشرف جهاد
- ياسر الزيات
- كريم سعيد
- محمد مهدي حسين
- محمد جمعة
- أحمد جبريل
- د. عبد المنعم المشاط
- عبد الرحمن شلبي
- د. سعيد اللاوندى
- بهاء حجازي
- د. ياسر ثابت
- د. عمار علي حسن
- عصام بدوى
- عادل نعمان
- علاء المطيري
- د. عبد الخالق فاروق
- خيري حسن
- مجدي الحفناوي
- د. براءة جاسم
- عصام فاروق
- د. غادة موسى
- أحمد عبدالرؤوف
- د. أمل الجمل
- خليل العوامي
- د. إبراهيم مجدي
- عبدالله حسن
- محمد الصباغ
- د. معتز بالله عبد الفتاح
- محمد كمال
- حسام زايد
- محمود الورداني
- أحمد الجزار
- د. سامر يوسف
- محمد سمير فريد
- لميس الحديدي
- حسين عبد القادر
- د.محمد فتحي
- ريهام فؤاد الحداد
- د. طارق عباس
- جمال طه
- د.سامي عبد العزيز
- إيناس عثمان
- د. صباح الحكيم
- أحمد الشيخ *
- محمد حنفي نصر
- أحمد الشيخ
- ضياء مصطفى
- عبدالله حسن
- د. محمد عبد الباسط عيد
- بشير حسن
- سارة فوزي
- عمرو المنير
- سامية عايش
- د. إياد حرفوش
- أسامة عبد الفتاح
- نبيل عمر
- مديحة عاشور
- محمد مصطفى
- د. هاني نسيره
- تامر المهدي
- إبراهيم علي
- أسامة عبد الفتاح
- محمود رضوان
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
كتبت - علا محب:
لقد انتقدت الصحف التركية هازال كيا ومريم أوزرلي وغيرهن من النجمات بسبب وزنهن الزائد. ولكن سرعان ما فقدت تلك النجمات اوزانهن بسرعة وفى وقت قصير جدا. لذا قررنا الكشف عن اسرار نجمات تركيا وطرقهن المتبعة فى الرجيم.
المشروبات الغازية:
فبجانب انها السبب الرئيسى فى السمنه، فانها تؤدى الى اضرار اخرى مثل هشاشة العظام وخفض كثافة العظام وارتفاع ضغط الدم. كما أنها غنية بالسكر، مما يجعلها مرفوضه ضمن اى نظام غذائي صحي. بل واثبتت بعض الدراسات انها تزيد من الوزن وتؤدى الى الجلطة.
الأطعمة المصنعة:
ينصح المدربون الرياضيون للمشاهير بتجنب كل الاطعمة المصنعة الغنية بالنشويات لأنها من السكريات وتتحول في الجسم إلى دهون ومنها الخبز الأبيض.
العنب:
يبدو ان العنب من اكثر الفواكه الغنية بالسكر لاحتوائه على اعلى نسبة Dextrose والتى تحتوى على اكبر معدلات السكر. لذا ينصح الاطباء بعدم تناول العنب اذا كنت تريد الحفاظ على رشاقتك وباستبداله بنوع فاكهه اخرى.
المقليات:
جميع المقليات تتحول مباشرة الى دهون فى جسم الانسان، وعلى الرغم من انها سهلة التحضير الا انها الاسوأ فى اى نظام غذائى.
السكر المكرر:
لا تتناول ابدا السكر المكرر اذا كنت تطمح فى الحصول على وزن مثالى، فاستبدلها بالفواكهه الطبيعية.
إعلان