- إختر إسم الكاتب
- محمد مكاوي
- علاء الغطريفي
- كريم رمزي
- بسمة السباعي
- مجدي الجلاد
- د. جمال عبد الجواد
- محمد جاد
- د. هشام عطية عبد المقصود
- ميلاد زكريا
- فريد إدوار
- د. أحمد عبدالعال عمر
- د. إيمان رجب
- أمينة خيري
- أحمد الشمسي
- د. عبد الهادى محمد عبد الهادى
- أشرف جهاد
- ياسر الزيات
- كريم سعيد
- محمد مهدي حسين
- محمد جمعة
- أحمد جبريل
- د. عبد المنعم المشاط
- عبد الرحمن شلبي
- د. سعيد اللاوندى
- بهاء حجازي
- د. ياسر ثابت
- د. عمار علي حسن
- عصام بدوى
- عادل نعمان
- علاء المطيري
- د. عبد الخالق فاروق
- خيري حسن
- مجدي الحفناوي
- د. براءة جاسم
- عصام فاروق
- د. غادة موسى
- أحمد عبدالرؤوف
- د. أمل الجمل
- خليل العوامي
- د. إبراهيم مجدي
- عبدالله حسن
- محمد الصباغ
- د. معتز بالله عبد الفتاح
- محمد كمال
- حسام زايد
- محمود الورداني
- أحمد الجزار
- د. سامر يوسف
- محمد سمير فريد
- لميس الحديدي
- حسين عبد القادر
- د.محمد فتحي
- ريهام فؤاد الحداد
- د. طارق عباس
- جمال طه
- د.سامي عبد العزيز
- إيناس عثمان
- د. صباح الحكيم
- أحمد الشيخ *
- محمد حنفي نصر
- أحمد الشيخ
- ضياء مصطفى
- عبدالله حسن
- د. محمد عبد الباسط عيد
- بشير حسن
- سارة فوزي
- عمرو المنير
- سامية عايش
- د. إياد حرفوش
- أسامة عبد الفتاح
- نبيل عمر
- مديحة عاشور
- محمد مصطفى
- د. هاني نسيره
- تامر المهدي
- إبراهيم علي
- أسامة عبد الفتاح
- محمود رضوان
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
برلين (د ب أ)-
قالت طبيبة العيون الألمانية كيرستين كروشينسكي إن مرتدي العدسات اللاصقة يتعرضون لبعض المتاعب أثناء العمل، مثل الصداع والتهاب العين، وذلك بسبب الجلوس لمدة طويلة أمام شاشات الحاسوب وهواء المدفئة الجاف.
وأوضحت كروشينسكي، عضو جمعية "الرؤية الجيدة" الألمانية، أن جفاف الهواء قد يتسبب في تمزق الطبقة الدمعية، التي تعوم عليها العدسات اللاصقة، ومن ثم لا تستقر عليها العدسات بشكل مغلق.
وأضافت كروشينسكي أن التحديق في شاشة الحاسوب يقلل من حركة الجفن، والتي بدورها مسئولة عن توزيع السائل الدمعي في العين، الأمر الذي يمثل ضرراً مضاعفاً بالنسبة لمرتدي العدسات اللاصقة.
وأشارت طبيبة العيون الألمانية إلى أنه يمكن محاربة هذه المتاعب من خلال النصائح التالية:
• فترات راحة منتظمة:
من الأفضل أخذ عدة فترات راحة قصيرة بدلاً من فترة واحدة طويلة، مثل: احتساء القهوة أو دردشة سريعة مع أحد الزملاء، مما يتيح للعين الفرصة لأخذ قسط كاف من الراحة من آن لآخر.
• اغماض العين:
إغماض العين من حين لآخر لمدة عشر ثوان يساعد على التخلص من حرقان العين.
• الرَمش:
يساعد الرمش المتعمد بإغماض العين لنصف ثانية ثم فتحها مع التكرار لمدة تتراوح بين دقيقة ودقيقتين على إعادة توزيع السائل الدمعي على السطح الخارجي للعين.
• النظر بعيداً:
يتسبب التحديق المستمر في شاشة الحاسوب في سوء توزيع السائل الدمعي، وهو ما يمكن تجنبه من خلال النظر بعيداً على مستوى الأفق من حين إلى آخر؛ حيث أن ذلك يريح عضلة العين ويحافظ على صحتها.
• التثاؤب بعمق:
أخذ نفس عميق أثناء التثاؤب يمد الجسم والعين بالأكسجين اللازم.
• الإكثار من السوائل:
تناول الماء أو الشاي غير المُحلى بمعدل لترين أو ثلاثة على مدار اليوم يسهم في تجنب جفاف العين.
• الهواء المتجدد:
من المهم تهوية مكتب العمل يومياً بمعدل ثلاث أو أربع مرات لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق.
• فترة الراحة بعد الظهيرة:
من الأفضل أن تكون فترة راحة بعد الظهيرة خارج مكتب العمل؛ حيث أن الهواء الطلق يُنعش الجسم بأكمله ويسُر العين.
• قطرة العين:
تعمل قطرة العين المحتوية على حمض الهيالورونيك على محاربة جفاف العين، ولكن ليس كل قطرات العين المحتوية على هذا الحمض مفيدة للعين؛ لذا ينبغي استشارة طبيب عيون قبل استعمالها.
• زيارة الطبيب:
وفي حال استمرار المتاعب رغم اتباع هذه التدابير، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب لفحص العين ومدى ملاءمة العدسات اللاصقة لها؛ حيث أن قياس النظر الخاطئ قد يتسبب في تمزق الطبقة الدمعية.
يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي
إعلان