وجبة خفيفة على السحور من أرابيا
04:15 م
الأحد 29 يونيو 2014
490560463
تفاحة واحدة كبيرة مع كوب من اللبن الخالي الدسم يعملان كوجبة خفيفة جيدة على السحور , البروتين يبقي الإنسان في حالة شبع لبضع ساعات على عكس السكريات التي عادة تمتص سريعاً.
وهذا الثنائي يحتوي على 10 جراماً من البروتين و 5 من الألياف وحوالي 200 سعر حراري .
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
الإفطار على التمر له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى
