4 طرق لتحمى نفسك من سزطان الجلد

يعتبر سرطان الجلد أحد الأمراض المنتشره و التى تشكل خطوره , ويمكن الوقايه منه بإتباع الخطوات التاليه :

واقي الشمس 

كلنا يحرص على استخدام واقي الشمس Sunblock بشكل خاص على الشواطئ، لتعرضنا لأشعة الشمس فترات طويلة، إلا أن الحقيقة أننا نحتاج لاستخدامه بشكل يومي، فأنواع الأشعة فوق البنفسجية المضرة موجودة في كل زمان ومكان، ونحن نتعرض لها طوال الوقت.

Tanning Beds 

هذه النوعية من الأسرة تمثل خطورة شديدة، حتى أن مؤسسة الأغذية والعقاقير الأمريكية FDA ومؤسسة سرطان الجلد الأمريكية SCF قد أوصتا بعدم استخدام هذا النوع تماماً، بل وتقدمتا بشكاوى رسمية لمنعه من بعض الشواطئ.

الكشف الشخصي شهرياً 

وهو ما تنصح به مؤسسات سرطان الجلد العالمية، أن تحمل مرآة وتتفقد بها جسدك بالكامل من قمة الرأس حتى أخمص القدمين، بوضوح وفي مكان ذي إضاءة جيدة، ولا تستهين بأي شيء غير طبيعي، مثل الدرنات الصغيرة الحمراء أو سواها، فالأمر هنا يتطلب الذهاب إلى الطبيب فوراً.

الفحص السنوي 

لم يعد هذا الإجراء بحاجة إلى ذكر، فقد أصبح أساسياً في حياتنا بشكل عام، وهو هنا يساعد على اكتشاف أية تغيرات بأحجام وأشكال الشامات العادية في الجسم، وملاحظة ظهور الجديد منها إن كان صحياً أم لا.