- إختر إسم الكاتب
- محمد مكاوي
- علاء الغطريفي
- كريم رمزي
- بسمة السباعي
- مجدي الجلاد
- د. جمال عبد الجواد
- محمد جاد
- د. هشام عطية عبد المقصود
- ميلاد زكريا
- فريد إدوار
- د. أحمد عبدالعال عمر
- د. إيمان رجب
- أمينة خيري
- أحمد الشمسي
- د. عبد الهادى محمد عبد الهادى
- أشرف جهاد
- ياسر الزيات
- كريم سعيد
- محمد مهدي حسين
- محمد جمعة
- أحمد جبريل
- د. عبد المنعم المشاط
- عبد الرحمن شلبي
- د. سعيد اللاوندى
- بهاء حجازي
- د. ياسر ثابت
- د. عمار علي حسن
- عصام بدوى
- عادل نعمان
- علاء المطيري
- د. عبد الخالق فاروق
- خيري حسن
- مجدي الحفناوي
- د. براءة جاسم
- عصام فاروق
- د. غادة موسى
- أحمد عبدالرؤوف
- د. أمل الجمل
- خليل العوامي
- د. إبراهيم مجدي
- عبدالله حسن
- محمد الصباغ
- د. معتز بالله عبد الفتاح
- محمد كمال
- حسام زايد
- محمود الورداني
- أحمد الجزار
- د. سامر يوسف
- محمد سمير فريد
- لميس الحديدي
- حسين عبد القادر
- د.محمد فتحي
- ريهام فؤاد الحداد
- د. طارق عباس
- جمال طه
- د.سامي عبد العزيز
- إيناس عثمان
- د. صباح الحكيم
- أحمد الشيخ *
- محمد حنفي نصر
- أحمد الشيخ
- ضياء مصطفى
- عبدالله حسن
- د. محمد عبد الباسط عيد
- بشير حسن
- سارة فوزي
- عمرو المنير
- سامية عايش
- د. إياد حرفوش
- أسامة عبد الفتاح
- نبيل عمر
- مديحة عاشور
- محمد مصطفى
- د. هاني نسيره
- تامر المهدي
- إبراهيم علي
- أسامة عبد الفتاح
- محمود رضوان
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
تهدد برودة الطقس خلال فصل الشتاء صحة مرضى القلب؛ حيث أوضحت مؤسسة القلب الألمانية أن البرودة قد تتسبب في تضيق الأوعية الدموية بشدة، ومن ثم يرتفع ضغط الدم وتواجه عضلة القلب حينئذ مقاومة كبيرة عند ضخ الدم في الشرايين، ما يشكل إجهاداً شديداً لعضلة القلب وجدران الأوعية الدموية.
لذا شددت المؤسسة الألمانية على ضرورة أن يفحص مرضى القلب ضغط الدم لديهم بصفة منتظمة وبدقة متناهية خلال الشتاء. ولمحاربة ضغط الدم المرتفع، توصي المؤسسة بممارسة الرياضة في الهواء الطلق، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات، بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 20 إلى 30 دقيقة لكل مرة.
اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة
القهوة تؤثر على مرضى السرطان والقلب... تعرف
20 حقيقة مذهلة عن القلب قد لا تعرفها
ومن الأفضل ممارسة تمارين الإحماء في المنزل أولاً، على أن يتم وضع شال أمام الفم لحماية المسالك التنفسية من الهواء البارد. وفي حال الشعور ببعض المتاعب، مثل ضيق التنفس، فينبغي حينئذ التوقف عن ممارسة الرياضة على الفور، واستشارة الطبيب المعالج لاستيضاح سبب هذه الإشارة التحذيرية.
ومَن لا يجد في نفسه القدرة على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بسبب برودة الجو، فيمكنه ممارستها في الصالات الرياضية المغلقة أو يمارس السباحة في الحمامات المغطاة.
يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي
لمتابعة أهم وأحدث الأخبار اشترك الآن في خدمة مصراوي للرسائل القصيرة. للاشتراك – أضغط هنا
إعلان