10 أطعمة تساعد على النوم السريع
05:00 م
الإثنين 21 سبتمبر 2015
الخس
تناول الخس في وجبة العشاء يساعد على تسريع عملية الغفوة أو النوم، وذلك لاحتواء الخس على مادة “lactucarium “، والتي لها خصائص مهدئة على المخ. ويٌنصح بتناول من 3-4 أوراق خس مع اثنين من أغصان النعناع قبل أن تذهب إلى السرير.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
عينين في عين واحدة..حالات طبية لن تصدق مدي غرابتها!
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
