كيف تساعد صلاة التراويح على حرق السعرات الحرارية؟

كتب - علي أحمد:

تعد صلاة التراويح من أبرز مظاهر شهر رمضان الكريم، حيث لا يكتمل التمتع بنفحات الشهر المبارك إلا بأدائها.

إلا أنه ومع الفائدة الروحية لصلاة التراويح فإن لها فائدة صحية أيضاً، ذلك أنها تعمل على زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية وزيادة مرونة الجسم ما يساعد في علاج ارتفاع سكر الدم الذي يحدث بعد الإفطار.

كما تساهم صلاة التراويح في التحكم بالوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة التي نتناولها أثناء الإفطار ما يحقق توازناً بين وجبتي الإفطار والسحور.

وتعتبر صلاة التراويح تمرينا بدنيا متكاملا لكل عضلة من عضلات الجسم حيث تنقبض بعض العضلات بطول متساوي، فيما تنقبض عضلات أخرى بنفس التوتر، وتؤدي هذه الحركات كلها إلى نقص في مستويات الأكسجين والعناصر الغذائية في العضلات ما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم بسهولة إلى القلب.