كيفية التخلص من البلغم بسهولة ؟

كتبت- بسمة مشالي:

قال الدكتور" أحمد ممدوح" استشاري أمراض الصدر والحساسية- ل"مصراوي" ان البلغم مادة تتكون نتيجة إفرازات الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي وتحتوي علي الميكروبات والبكتريا والفيروسات.

وأوضح " ممدوح" أسباب تكوين البلغم ومنها :

1- نزلات البرد

2- احتقان الجيوب الأنفية

3- التهاب القصبه الهوائية

4- الحساسية الموسمية

5- الاتهاب الرئوي

6- التدخين

وأوضح " ممدوح" 3 طرق للتخلص من البلغم ،أهمها :

1- تناول السوائل

الحرص على تناول الكثير من السوائل وخص بالذكر العصائر  الطبيعية التي تحتوي عل فيتامين c مثل الليمون والبرتقال وتساعد علي تحسين المناعة.

2- استشارة الطبيب 

ضرورة استشارة إتباع تعليمات الطبيب بتناول الدواء الازم حتي يتم القضاء علي البلغم بشكل سليم

3- الغرغرة

المضمضة بالماء الفاتر والملح

4- جلسات البخار

عمل جلسات البخار واستنشاقه ، أبسط طريقة للتخلص من البلغم لأنه يساعد في جعل البلغم أكثر سيولة ويسهل طرده خارج الجسم.