7 مشروبات تساعدك على التخلص من دهون البطن

كتب - هشام عواض:

يعاني الكثير  من الناس من مشكلة دهون البطن، ويسعون إلى امتلاك بطن مسطح وجذاب. وبحسب موقع "dailymedicalinfo"، الطبي، فهناك عدد من المشروبات التي يمكنها مساعدتك في حرق الدهون مع اتباع النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة.

1- الشاي الأخضر

يعد من أكثر المشروبات فاعلية في حرق الدهون وخاصة دهون البطن حيث يحتوي على مادة الكاتيشين.

2- عصير الجزر

يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين ب التي تساعد في تكسر الدهون والجلوكوز، بالإضافة فيتامينات A،K ، C التي تسيطر على مستويات السكر في الدم.

3- اللبن ومنتجات الألبان

تساعد على حرق الدهون لإحتوائها على كميات كبيرة من الكالسيوم.

4- الزنجبيل 

يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، وتقليل الانتفاخ وحرق دهون البطن.

5- الليمون

احذر من تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات واستبدلها بالمياه المنكهة بالليمون.

6- عصير التفاح الأخضر

يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم، والألياف التي تعطي إحساسًا بالشبع، وثبت علميًا أنه يقلل من الكوليسترول بالدم الذي يزداد معدله لدى من لديهم دهون بطن، لذا يتم إدراجه في معظم برامج الريجيم الغذائي.

7- الشعير

مشروب الشعير سهل وسريع يمكنك تناوله للمساعدة في جرق الدهون والحصول على بطن مسطحه بعد استهلاكه لمدة أسبوع كامل، وذلك بغلي 3 ملاعق من الشعير في لتر ماء ثم اطفيء عليه بعد الغليان واتركه حتى يبرد، ثم صفيه وتناوله.