عند الإصابة بنزلات البرد .. عصير البرتقال ليس الاختيار الأمثل

كتبت- بسمة أبوطالب:

يتميز البرتقال باحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين c، فهو من أشهر أنواع الفاكهة التي نتناولها عند الإصابة بنزلات البرد، لاعتقاد عديد من الأشخاص قدرته على مقاومة الإنفلونزا، لكن حذر الخبراء من تناوله خلال فترات الإصابة بالزكام، وفقًا لموقع " spoonuniversity".

وقال الخبراء: "إنه على الرغم من احتواء عصير البرتقال المحلىَ يحتوي على نسبة كبيرة من السكر التي تعادل عبوة من المشروبات الغازية".

وأوضح الخبراء أن السكر الموجود في العصير، يمنع الجسم من الحصول على الفيتامين الموجود به، وبدلًا من شرب العصير، نصح الأطباء بتناول الفاكهة الطازجة عند المرض، ومكملات الفيتامين الغذائية.