7 نصائح لتجاوز موجة البرد بدون مشاكل صحية

كتب - علي أحمد:

تتعرض مصر عل مدار يومي الخميس والجمعة لموجة صقيع تشهد انخفاضاً ملحوظاً في درجات الحرارة، ونصحت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين بارتداء الملابس الثقيلة على مدار اليوم والابتعاد عن كافة الأنشطة البحرية.

ومن أجل تجاوز هذه الموجة من الطقس السيء بدون أي أعراض مرضية، نقدم مجموعة من النصائح المتعلقة باختيار الملابس المناسبة على مدار اليوم لتجنب أي مشاكل صحية خلال هذه الفترة.

- الاهتمام بارتداء طبقتين من الملابس على الأقل.

- ارتداء جوارب وملابس داخلية جافة.

- الأنف من اكثر الأعضاء عرضة للبرودة بسهولة لذا يجب تغطيتها والسماح فقط بمساحة للتنفس

- يمكنكم ارتداء أغطية للرأس في البيت وليس في الخارج فقط، حيث أن 25% من فقد الحرارة يتم عبر الرأس.

- في حالة الخروج من المنزل ينبغي ارتداء حذاء برقبة قصيرة وأن يكون مبطناً من الداخل.

- ارتداء "الجينز" يساعد على الوقاية من البرد على العكس من البنطلونات المصممة من القماش.

- احرص على ارتداء "الكوفية" خارج المنزل.