القهوة الخضراء وفاعليتها في إنقاص الوزن

كتبت - شيماء محمود:

كثير من يبحث عن الحلول الطبيعية لفقدان الوزن بدلاً من العقاقير الطبية خوفا من آثارها الجانبية، ومن هذه الحلول التي يغفل عنا الكثير هي القهوه الخضراء وفاعليتها بشكل كبير في انقاص الوزن.

ماهي القهوه الخضراء؟

ذكر موقع web MD أن القهوه الخضراء هى نفسها القهوة العادية التى نعرفها ولكنها فى مراحلها الأولى قبل مرورها بعملية التحميص حيث أنها قبل التحميص تحتوى على نسبة مركزة من حمض "الكلوروجينيك" الذى تقل نسبة بعد عملية التحميص والذي يساعد في إنقاص الوزن وذكرأيضا ان الكافين هو العنصر الاساسي في معظم العقاقير التي تستخدم في إنقاص الوزن فالهدف من إضافته هو رفع سرعه وعدد ضربات القلب وكلما ارتفع عدد ضربات القلب كلما تم تحفيز عمليه حرق السعرات الحراريه والدهون.

وباستشارة الدكتورة / ليلى المهدي استشارية التغذية العلاجية ذكرت لنا فوائد القهوه الخضراء في النقاط التالية:

1. تحتوي القهوه الخضراء علي مواد مضاده للاكسده تقلل من شيخوخه الخلايا مما تساعد علي نضاره البشره

2. تساعد في ضبط نسبه السكر في الدم وتقليل دهون الكبد وتقلل من امتصاص الدهون في الاكل

3. تساعد على سد الشهية، وتقلل من الشعور بالجوع مما تساعد في إنقاص الوزن

4. مفيدة جدا للاشخاص الذين يقومون بتثبيت الوزن فتناول كوب واحد يوميا يساعدهم بشكل ملحوظ

5. تساعد مرضي السكر على تحسين هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم

6. تقوي من الذاكرة وتزيد من التركيز عند الأشخاص، فهي مهمة جداً للمراهقين عند المذاكرة، و الأشخاص عموماً عند تأدية عملهم

وحذرت "سراج" هذه الفئه من الابتعاد عن تناول القهوه الخضراء:

1. الحوامل والمرضعات لأنه يسبب مشاكل أثناء الحمل قد تصل إلى الإجهاض والولادة المبكرة، ولها مخاطر على المرضعات والرضيع

2. الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي، لأن القهوة الخضراء تسبب التهابات في القولون ، وتزيد من الإسهال واضطراب الجهاز الهضمي

3. المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لأن القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين التي تزيد من انخفاض ضغط الدم

4. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية تصل إلى الإصابة بمرض الاكتئاب، لأنها تسبب زيادة التوتر والقلق