لمصيف سعيد.. تجنب تلك العادات الغذائية خلال سفرك

كتبت- هاجر حاتم:

الإجازة هي وقت الراحة والاسترخاء، وحتى لا تفسد عليك هذه المتعة، هناك بعض العادات الغذائية التي يفضل أن تبتعد عنها حتى تتجنب الإصابة بالأمراض، وفقًا لما ذكره موقع eatright.

الإكثار من تناول الأطعمة السريعة والابتعاد عن الخضروات والفاكهة قد يتسبب في حدوث الكثير من حالات الإمساك.

تحضير الأطعمة بسرعة، وعدم الحرص على النظافة قد يتسبب في الإصابة بالأمراض.

الانتباه جيدًا من استخدام أدوات الطهي البلاستيكية الغير نظيفة قد تتسبب في نقل العدوى.

الاكثار من تناول القهوة والشاي قد يساعد على انخفاض السكر في الدم، لهذا حاول بقدر الإمكان تناول العصائر والمياه.