قد تكون مريض سكري وأنت لا تعلم.. هذه طرق التشخيص والعلاج

كتب- أحمد عصام روّاي:

يعاني بعض الناس من  النوع الثاني من داء السكري، حيث لا يفرز "البنكرياس"  كميات كافية من هرمون "الإنسولين"، أو تفقد الخلايا حساسيتها للهرمون مما يؤثر على استخدامها للسكريات لإنتاج الطاقة اللازمة للإنسان، مما يترتب عليه ارتفاع مستوى السكر في الدم.

فحسب موقع "WebMed" تؤثر مستويات السكر العالية في الدم على وظائف الكلى والأعصاب ومن الممكن أن تصيب الإنسان بالضغط المرتفع، لذلك يجب علينا الاهتمام بمستوى السكر في جسدنا.

ومن الممكن أن نستدل بالعديد من العلامات على خطر الإصابة بمرض السكري، ومنها:

1- أن يكون أحد أقربائك من الدرجة الأولى مصابًا بمرض السكري.

2- أن تتسم بالسمنة.

3- كثرة التبول.

4- كثرة الشعور بالعطش.

5- عمرك أكثر من 40 عام.

ولذلك يجب عليك الانتباه لكل تلك العلامات، وإذا تواجد بعضها، فعليك بالتوجه إلى أقرب استقبال مستشفى أو صيدلية من أجل قياس دوري لمستوى السكر في دمك.

وللوقاية من داء السكري – النوع الثاني، يجب عليك الالتزام بنظام قاس من الرياضة والطعام الذي ذكرها موقع "PubMed"، ومن أهم خطوات ذلك النظام هي:

1- البعد عن الطعام الغني بالدهون والسكريات مثل الـ"فاست فود" والأطعمة الدسمة.

2- أكل الكثير من الفاكهة والخضر والأطعمة المسلوقة والمطهية على البخار.

3- التدرب بانتظام لمدة نصف ساعة يوميًا، وتتراوح التدريب بين المشي الخفيف والركض والتدريبات القوية الأخرى.

4- الابتعاد عن التدخين.

5- شرب مشروبات ذات المحتوى قليل من السكريات.

إذا لم تنجح كل تلك التغيرات التي اتبعتها في نظام حياتك في التقليل من مستوى السكر في الدم، فاستشر طبيب غدد من أجل وصف العلاج المناسب لك، الذي يتنوع بين مثبطات امتصاص السكر، والأدوية المحفزة لإنتاج الإنسولين، وهرمون الإنسولين المُصنَع.