إحداها القهوة.. أطعمة ومشروبات تساعد على إزالة دهون الكبد

كتب-مصراوي:

يخزّن الجسم الدهون، ليعيد استخدامها كطاقة عند الحاجة، لكن عند زيادة الدهون في الكبد قد يكون ذلك بداية الإصابة بمرض الكبد الدهني.

ويوجد نوعان من الكبد الدهني، الأول كحولي، والثاني غير كحولي، وقد تزداد الدهون على الكبد في بعض حالات الحمل. ووفقًا لجريدة البيان الإماراتية، إليك أفضل الأطعمة التي تساعد على إزالة الدهون عن الكبد.

لإزالة دهون الكبد الزائدة احرص على شرب القهوة والشاي الأخضر، وأكل البروكلي والأفوكادو، وتناول البروتين النباتي على حساب الحيواني، لتقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها، وزيادة كمية الألياف.

وقد وجدت دراسات أن الثوم من العناصر الأساسية التي يحتاجها الكبد لإزالة الدهون. لذا، يمكنك تناول مكمّلات الثوم إلى جانب استخدامه باستمرار في الطهي.