كيف تتخلص من نزلات البرد سريعاً؟

كتبت: ميرا ماهر.

العلاجات المتوفرة لنزلات البرد تساعد على تخفيف الأعراض وتعجيل الشفاء، لكن يمكن باتباع النصائح الفعالة التخلص منه سريعاً، حسب موقع "twasul":

-امنح نفسك بعض الراحة لأنها ضرورية للشفاء.

-اشرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.

-تناول شاي الأعشاب مثل البابونج.

-تناول الحمضيات، وأضف الليمون إلى الحساء والشاي.

-شوربة الدجاج من العلاجات الفعالة، والأفضل أن تكون غنية بالخضروات قليلة النشويات.

-اغسل يديك باستمرار، وحاول تغيير أغطية السرير.

-استخدم بخاخاً لعلاج انسداد الأنف.

-استنشق بخار الماء لعلاج انسداد الأنف.

-المضمضة بالماء الدافئ والملح لعلاج التهاب الحلق.

-مارس بعض التمارين الرياضية لتحفيز المناعة.

-تناول فيتامين “سي”.

-ابتعد عن الحليب ومنتجاته.